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老眼の予防のための成分4選!この成分が入ってるサプリを摂ろう

サプリメント

最近では様々な効果を発揮するサプリメントがたくさん発売されていますが、その中には実は老眼に効果のあるサプリメントもあります。

老眼に効果的なサプリメントは、どんな成分が含まれているものでしょうか。

 

アントシアニン

ポリフェノールの一種であるアントシアニンは老眼に効果のある成分です。
アントシアニンは、第二次世界大戦中にイギリス軍のパイロットがブルーベリージャムのパンを毎日食べるようにすると薄暗くなっても機体がよく見える、と言った事から研究が始まり、その効果が確認されたものです。
アントシアニンには眼精疲労を回復する効果がありますし、薄暗いところでも物がよく見えるためのロドプシンの再合成を助けてくれる働きもあります。
また、抗酸化作用も優れているので目の老化を予防・回復してくれます。
さらに、アントシアニンの血行促進効果も目に栄養を行き届かせるために効果的なのです。

 

→アントシアニンの詳しい効果・効能はこちら

 

ルティン

ルティンにも強い抗酸化作用があり、水晶体や毛様体筋の老化を遅らせてくれる働きがあります。
また、目の網膜や水晶体、黄斑部にも存在していてそれらの組織を守ってくれる働きも持っています。
ルティンは老眼の予防や回復に役立つだけでなく、視力低下を引き起こす白内障や失明原因の4位になっている加齢黄斑変性のリスクを下げてくれるとも言われています。

 

→ルティンの詳しい効果・効能はこちら

 

ゼアキサンチン

ゼアキサンチンはカロテノイドという天然色素の一種で、パプリカやホウレン草、トウモロコシなどに含まれている成分です。
ゼアキサンチンにも高い抗酸化力がある他、目の黄斑部に存在していて黄斑の色素を作ってくれる働きもあります。
この働きによって目に有害な青色光をブロックしてくれるので老眼予防に効果的なのです。

 

→ゼアキサンチンの詳しい効果・効能はこちら

 

アスタキサンチン

紅鮭やオキアミに多く含まれるアスタキサンチンには、高い抗酸化力があるうえに眼精疲労の改善にも効果があります。
さらに、45歳〜65歳の老眼を自覚する人に摂取させたところ、ピント調整力が高まったという実験結果もあります。
この事からアスタキサンチンにも老眼の予防・対策に効果があると言えるでしょう。

 

→アスタキサンチンの詳しい効果・効能はこちら

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