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老眼の回復に効果のある成分とは?

老眼サプリ

研究が進み、老眼の回復に効果的な成分がわかってきていますが、食事だけでそれらの成分を摂取するのは簡単なことではありません。

そこで、効率よく良い成分を補給するためにもサプリメントを利用しましょう。
どんな成分が含まれているサプリメントに老眼を回復させる効果があるのでしょうか?

 

アスタキサンチン

アスタキサンチンは、エビやカニなどの甲殻類の他、サケやマスなどに含まれている赤い天然色素です。
ちなみにエビなどは生きている時は赤くありませんが、それはたんぱく質と結合しているためで、火を通すとタンパク質と離れるために赤くなるのです。
このアスタキサンチンには、眼精疲労時の調節機能が向上したり、目の緊張を緩和したりする効果があります。
さらに、網膜に抗酸化作用を与えるという働きもあり、老眼の回復には効果的なのです。

 

>アスタキサンチンの詳しい効果・効能はこちら

 

ルテイン

ルティンはケールやホウレン草、ブロッコリーといった緑黄色野菜に多く含まれています。
外食が多い人などはこれらの食品が不足しがちになりますから、サプリメントで補充しましょう。
ルティンは強い抗酸化力で老眼の回復に役立ちます。
また、水晶体や網膜の中心部に存在する黄斑を守る働きもあり、ルティンが不足すると白内障などの病気につながるとも言われています。

 

>ルティンの詳しい効果・効能はこちら

 

アントシアニン

ブルーベリーや赤ワイン、黒豆などにはアントシアニンが多く含まれています。
このアントシアニンは、強い抗酸化力を持つと共に、眼球から得られた情報を脳に伝達するロドプシンという物質の生成にも関わっているので老眼の回復に効果的なのです。

 

>アントシアニンの詳しい効果・効能はこちら

 

ビタミン群

ビタミン群も老眼の回復には効果的です。
特にビタミンAやビタミンEは強い抗酸化力を持っているので老眼には効果的です。
さらにビタミンAには暗いところでも見えやすくする力がありますし、ビタミンEは白内障に効果があると言われています。
ただし、ビタミンAとEは脂溶性ビタミンと言って、摂取し過ぎた場合も自動的に排泄されないため、体に悪影響を与えてしまう事があります。
自分の食生活を見直して、不足していると感じたらサプリメントで補充するようにしましょう。

10個の老眼に効くサプリ比較ランキング

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